| 「テカらない肌」を作る方法 |
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暑い時期には皮脂の分泌が多くなるので
どうしても毛穴は目立つし肌もテカリがちになってしまいます。
でも、朝の一手間を加えるだけで、
夕方までキレイな肌を保つことが出来るんです。
冷蔵庫でも冷凍庫でもいいので
冷やしておいたタオルで顔を冷やします。
（首もついでに冷やしておくと、発汗の度合いが変わりますよ＾＾）
そして次に化粧水で顔を保湿＆冷やします。
化粧水は皮脂を抑制する効果があるものがいいですね。
またはうるおい力が大きいもの。
（高価な化粧水をチビチビ使うより、お手頃価格のものを
パシャパシャたっぷり使う方が保湿効果は大！です）
化粧水をコットンに浸して
パッティングしては少し休み、またパッティングする。
こういう風に化粧水をつける目的は
毛穴を引き締めることや肌を冷やすことにあります。
肌を冷やしてからメイクをすると、
化粧のりがバツグンにいいです＾＾
暑い季節は試してみてくださいね。
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7月31日（日）23:11 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 短期ダイエットをうまくいかせるには？ |
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短期ダイエットをうまくいかせるコツ。
それはダイエットを始める前の準備で決まります。
★BMIの数値を出してみる。
★「なぜ、太ったか？」っていう原因を突き止めること。
BMIの数値は、体重（kg）÷（身長m×身長ｍ）で出すことができます。
もし、その数値が「25」以上であれば、食事制限による
短期間のダイエットをしても「意味」があります。
でも、２５未満であれば肥満ではないので
食事制限をすることによって、体内の水分が排出されたり
筋肉や骨がスカスカになって終わるだけ、なんですね^^;
それに肥満でない方が、太ってしまった原因を自覚できれば
それをやめれば自然に体重が落ちる、ということになります。
厳密に言うと、もっと方法はあるのかもしれませんが
短期間で体重を落とすメリットってなかなか挙げることはできません。
ほぼリバウンドしてしまって
太りやすくなってしまうだけですから。
ちなみに、女性がダイエットする場合、
体重の増減と生理周期には密接な関係があります。
ですから、「水分が体外に出る」「排泄物などが体外に出ていく」
といったことも一ヶ月単位で行われる、ということも覚えておいた方がいいでしょう。
とにかくカラダに負担をかけることはおすすめできません^^;
「肥満」であってもそうでなくても、一年くらいかけて
体重を落とし、そしてボディラインを整える方が、
理想の体重や美しいスタイルをキープできると思います。
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7月30日（土）19:09 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 超・簡単！ヒップアップマッサージ |
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太っている、と思っている人の多くは
実は「むくんでいる」だけなんだそうです。
ってことで、
今日はヒップアップできるマッサージ法のご紹介＾＾
実はヒップって、
カラダの中でもマッサージ効果が現れやすい部位なんです。
とても簡単なので、是非毎日続けてみてください。
●即効でヒップアップのマッサージ法
①手掌軽擦法
ヒップの下から上へ向かって、やさしく包み込むように
お尻の丸みに沿ってさすり上げます。
お尻の筋肉を持ち上げるようなイメージで行ってください。
（３回～５回）
②把握軽擦法
太ももの裏側からお尻にかけてさすり上げてください。
（上半身は前に向かってやや倒した姿勢で）
太ももからお尻にかけては、たるみが出やすい部位なので
念入りに行うようにしてください。
（３回～５回）
もし、今あなたが冷え性だと自覚している場合には、
１０回づつ行うようにしてみましょう＾＾
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7月29日（金）23:15 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| ジュリア・ロバーツ美し過ぎて広告掲載禁止 |
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ジュリア・ロバーツのランコムの広告が
美し過ぎて広告掲載禁止になったそうです。
彼女がミューズになっているのは、
ランコムのタンミラク。
このファンデを塗ったくらいでは、
『広告写真のようにはならないぜえ』と、
言われてしまったんですね。政治家に。
自然な光を放つ肌になれる、っていうのは
ランコムのウリだし、確かにアットコスメでも
評判いいファンデですよね。
ランコムってかなり日本人の肌も研究してるから
全体的に好きなアイテム多いです^^
だーけーど！
今回はやり過ぎちゃったみたいですね^^;
ちなみに、
メイベリンのイレイザーってファンデも
クリスティ・ターリントンの広告掲載が禁止になってますよ^^;
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7月28日（木）16:08 | トラックバック(0) | コメント(0) | テレビ・映画 | 管理
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| 開いた毛穴の正しいケア |
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毛穴は肌表面に穴があるだけでなく、
真皮層と言われる肌深部まで続いています。
ですから、毛穴パックで角栓を取ったからといって
それで毛穴が小さくなったりしないんです^^;
そもそも。
毛穴が開いて目立っている人というのは
”毛穴荒れ”が起きています。
皮脂分泌量が多いだけじゃなくて、不飽和脂肪酸の
量も多い。
だから肌のターンオーバーが乱れているんですね。
毛穴荒れを抑えるには、
グリシルグリシンという成分が効きます。
これは毛穴収縮成分。
例えばですが。
資生堂エリクシール シュペリエル ポアケアエッセンスなど化粧品を使ってもいいと思いますし、
即効で毛穴を引き締めたいという人は
皮膚科でグリシルグリシンのイオン導入をしてもらうと
早いですよ＾＾
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7月27日（水）17:42 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 界面活性剤は肌に悪い？ |
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化粧品やシャンプーに入っている「界面活性剤」。
肌に悪いと「無添加」のものを使う人がいるようですが、
それはもう昔のこと。
今の化粧品などに入っている界面活性剤は
安全性基準をクリアしている安全性の高いもの。
界面活性剤にはいろんな種類があります。
・肌に残さない「洗浄用」のもの。
・塗るケア用の肌に敢えて残すもの。
同じ種類の界面活性剤は使っていないんです＾＾
ただ、クレンジングに入っている界面活性剤の中には、
必要な皮脂を取り過ぎるタイプのものがありますから
気をつけてくださいね。
界面活性剤は化粧品にとっては無くてはならないものです。
・乳化
・洗浄
・分散
いろんな目的のために配合されています。
ちなみに、無添加や自然化粧品と謳っている
化粧品であっても、界面活性剤は何らかの形で入っています。
完全に界面活性剤をゼロにするのは難しいようです^^;
もっというと、日本のオーガニック化粧品は
基準が非常にあいまいです。
いいものも、大して良くないものも
ごちゃまぜになっているのが現状(T_T)
「界面活性剤はワルモノ」で、
無添加・オーガニックなら安心、ということはありません。
ですからよく検討してから、
自分の肌に合うものを使うようにしてくださいね＾＾
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7月26日（火）17:52 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 生フルーツジュースで下腹痩せ |
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生フルーツジュースで週末のプチダイエット。
炭酸水や豆乳をプラスすると空腹感を感じづらいので無理なく下腹を凹ませることができます。
●炭酸水の作り方
重曹とクエン酸を用意して、
それぞれを同量、水に溶かせば出来上がりです。(ただし混ぜ具合によっては爆発することもあるそうです）
だからこういう専用のアイテムを使った方がいいかも。 ↓
炭酸水は満腹感を感じることができて、
豆乳はたんぱく質を摂ることができます。
体に必要なものをプラスしながら、
キレイに痩せた体をキープする。
これが理想ですよね＾＾
生フルーツを使ったダイエットのやり方は簡単。
週末の朝食と昼食を生フルーツに置き換えればいいだけ＾＾
おすすめのフルーツはキウイとりんご。
ミキサーにかけるか
すりおろすか
スクイーズする。
これで腸のリセットができてしまいます。
我流の断食やカロリーを極端に減らすなどのダイエットは
ケトン体や乳酸を発生させてしまってダイエット臭が出るようになるので注意。
ダイエット臭というのは、
アンモニア臭に似たニオイやツーンとした臭いが
入混ざったような独特の臭いです。
口臭、体臭になって現れますが、
自分ではなかなか気づかない^^;
だから生フルーツジュースで
週末１日だけ使って体内をキレイにする。
これが習慣づくだけでも、肌や体重が一年後には
結構変わっているんじゃないでしょうか＾＾
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7月25日（月）11:00 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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