| 効率良く痩せる「酢ダイエット」 |
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酢ダイエットは、効率良くラクに痩せる方法です。
脂肪燃焼を促してくれるので痩せやすくなるのは
もちろんのこと、むくみの元、冷え性を改善させてくれ
たり便秘解消法としても有効です。
必要以上に栄養を吸収してしまうことを抑制してくれたり、
若い女性でも痩せてる方でも関係ある悪玉コレステロー
ルの数値まで下げてくれるお酢。
ご存知のとおり、酢には種類がたくさんあるので
ダイエットをするならダイエットに向いているお酢を
摂った方がいいんですよ。
●ダイエットに向いている酢
・もろみ酢
クエン酸を多く含んでいます。
脂肪燃焼とコレステロールの数値を下げてくれる効果があります。
・香酢、黒酢
必須アミノ酸を大量に含んでいます。
体内の老廃物を体外に排出させ、体脂肪燃焼を促してくれます。
ただし！
ダイエットをしてるからと言って、お酢だけ飲んでも痩せません。
バランス良く食事をした上で、お酢もあわせて摂ってい
きましょう＾＾
空腹時に飲むと胃に負担がかかりますから、食後に飲む
といいですよ。
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8月2日（火）09:15 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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