| 生フルーツジュースで下腹痩せ |
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生フルーツジュースで週末のプチダイエット。
炭酸水や豆乳をプラスすると空腹感を感じづらいので無理なく下腹を凹ませることができます。
●炭酸水の作り方
重曹とクエン酸を用意して、
それぞれを同量、水に溶かせば出来上がりです。(ただし混ぜ具合によっては爆発することもあるそうです）
だからこういう専用のアイテムを使った方がいいかも。 ↓
炭酸水は満腹感を感じることができて、
豆乳はたんぱく質を摂ることができます。
体に必要なものをプラスしながら、
キレイに痩せた体をキープする。
これが理想ですよね＾＾
生フルーツを使ったダイエットのやり方は簡単。
週末の朝食と昼食を生フルーツに置き換えればいいだけ＾＾
おすすめのフルーツはキウイとりんご。
ミキサーにかけるか
すりおろすか
スクイーズする。
これで腸のリセットができてしまいます。
我流の断食やカロリーを極端に減らすなどのダイエットは
ケトン体や乳酸を発生させてしまってダイエット臭が出るようになるので注意。
ダイエット臭というのは、
アンモニア臭に似たニオイやツーンとした臭いが
入混ざったような独特の臭いです。
口臭、体臭になって現れますが、
自分ではなかなか気づかない^^;
だから生フルーツジュースで
週末１日だけ使って体内をキレイにする。
これが習慣づくだけでも、肌や体重が一年後には
結構変わっているんじゃないでしょうか＾＾
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7月25日（月）11:00 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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