| ひざの肉を除去する方法 |
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膝に肉がついていては、ミニスカートなんて似合いません。
ふくらはぎが細くても、足首が締まっていてもひざ肉ですべては台無しです。
そこで、膝の肉を除去して、モデルのような膝小僧になる方法をご紹介しましょう。
１．両手を「ぐー」にします。
そして、膝から太股に向かって５～６回マッサージします。
反対側も同じようにしてくださいね。
２．次は、両手の手のひらで膝を軽く包むようにしてください。
余計な脂肪や、老廃物を流すような感じで、上に向かって交互に擦りあげてください。 この動作も５～６回繰り替えして、反対側も行います。
膝回りにも老廃物はたまっています。
毎日、マッサージをするようにしてあげてください。
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5月30日（土）17:01 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 肩甲骨ダイエットは骨盤ダイエットを超える！？ |
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骨盤ダイエットはとても有名で、効果もあることが立証されていますね。
さて、あなたは肩甲骨ダイエットをご存知でしょうか？
肩甲骨は、実は骨盤と深いL関係があり、ダイエットの効果を上げるとても重要な部位だということはあまり知られていないのです。
肩甲骨は、骨盤と連動しています。
ですから、肩甲骨の可動域を広げる事によって骨盤の開閉がスムーズになるんだそうです。
どういうことかと言うと、姿勢や身体のゆがみが矯正されるので、基礎代謝があがり、太りづらい体質に変わるということなんですね。
また、肩甲骨のあたりには、脂肪を燃焼させてくれる「褐色脂肪細胞」が集まっています。ですから、肩甲骨をスムーズに動かす動作は、ダイエットの成功につながるという訳なんです。
女性の華奢な鎖骨や、美しいデコルテはまさにイイ女の象徴です。
肩甲骨がスムーズに動いていない場合、首がむくんだり、肩まわりが男性のようにたくましくなったり、鎖骨がない！という状況になってしまうんだそうです。
このストレッチの方法は、また次にご紹介しますね。
スカルプDの効果と口コミ
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5月28日（木）20:30 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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