| キャベツダイエットの成功率 |
|
|
キャベツダイエットが成功する確率は約７０％。
結構、高い数字だと思いませんか？！
キャベツダイエットとは、食事をする前にキャベツを食べることで、満腹感を覚えて摂取カロリーを抑える、というダイエット法です。
失敗する理由として
①「早く痩せたいために無茶をする」
②「キャベツを食べてるから、安心して暴飲暴食」
どちらかだと思います。
まあ、一概には言えませんが・・・
キャベツを毎日食べ続けるというのは、結構キツいものがあります。
それに、キャベツばかりを大量に食べていると油分不足の為、便秘することがあります。
なので、少し油分を摂取する方がいいので、例えばノンオイルのドレッシングなどをかけるなどして工夫してみてはどうでしょうか？
あとは、酢をかけて食べるとか。
酢はキャベツの甘みを引き立てますから結構、イケますよ。
カラダにもいいですし。
何事もバランス。
いくらキャベツダイエットがいいからと言っても、例えばキャベツだけ食べ続けるなどの極端なことはやめましょう。
栄養素をバランス良く摂取する。
これがキレイに痩せる秘訣です。
| |
|
2月16日（月）18:44 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
|
| この記事へのコメント投稿はできない設定になっています |
フォトログ表示
