| 確実に即効 ダイエット －体型を瞬時で変える－ |
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ゴッドハンドを持つエステティシャンがもてはやされていますね。
彼女たちの手にかかれば、ぷよぷよしたお腹や太ももでも、たった一回の施術でかなり引き締まるから驚きです。
そういった人が近くのエステサロンに居ればいいんですが、それはなかなか無いですよね？
ただ、コツを知れば自宅で自分の体型を「瞬時」に変えることが可能なんです。
勿論、体重に変化はありませんよ。
でも、体重より大切なのはボディラインです。
全体的に細Ｋても、メリハリのない体は美しくありません。
その方法は「リンパマッサージ」です。
これだと「脚」「顔」「手」などのサイズを瞬時に変えることができるんですよ。
リンパ液は全身に流れています。
運動不足などにより、この流れが悪くなり「むくみ」が出るんですね。
逆を言うと、リンパ液がスムーズに流れていると、太ももが太くなったり脚全体がむくんだりすることがないワケなんですね。
脂肪による太さというのは、時間をかけてダイエットしたりプチ整形や脂肪吸引など外科的手術を施さない限りは、細くすることは出来ません。
が、むくみによる「大きい顔」だとか慢性的に「太い足」は改善できるってことなんですね。
では、そのリンパマッサージの方法を簡単に書いておきますね。
脚を細くしたい人が多いと思いますので、美脚の作り方をご紹介します。
●太もも
①膝裏から太もものつけ根に向かってさすり上げて下さい。
②両手を交互に動かしつつ、さすり上げて下さい。（片足６セット程度）
※膝の裏には太いリンパ管が通っているから強めに擦ってくださいね。
●内もも
①両手を使って内側のももをつかむ。
②片手でつかんだ肉を固定してください。
そして、もう片方の手で外側から内側に向かってねじって下さい。
（片足６セット程度）
●ふくらはぎ
①両手をアキレス腱に添えて、ゆっくり膝裏まで引き上げる。
（老廃物を流すようなイメージで）
②６回程度行い、最後に膝裏にあるリンパを３秒ほど強く押してください）
●足首
①両手それぞれの人差し指と親指で丸い輪を作るようにして、足首を持ってください。
②片足、１０回づつ程度、ゆっくり左右交互にねじるように揉んで下さい。
どのマッサージも力を入れて行ってください。
リンパマッサージをしている間も気持ちいいですし、足が軽くなります。
リンパの流れってあなたの体型を変えるんですよー
これ、ホントです。
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2月23日（月）23:07 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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