| 骨盤ダイエットでウエスト５５センチ！ |
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誰でも一日１．２分でウエストが５５センチになるという
骨盤ダイエット
やり方はいたって簡単
１．足を肩幅大に開く
２．腕を肩の高さに上げる。ひじを曲げて、体の方に手のひらを向ける。指はまっすぐに伸ばしましょう
３．足を動かさずに、腰だけ左にひねる（１０秒キープ）
４．反対にひねる（１０秒キープ）
左右で一セット。これを3セット行う
骨盤の歪みを解消するには腰ひねりが一番なんだとか
これで下半身太りも改善！
これだけでウエストが５５センチ
やってみる価値あり！
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7月1日（水）22:03 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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