| 便がドカーンと出て即効スリム |
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押し麦、赤米、黒米、ヒエ、キビ、ハト麦、そば米、アワ・・五穀米は食物繊維と微量栄養素の宝庫です。これにカルシウムたっぷりのミルクを合わせた「五穀米ミルク」
最近では、無理なダイエットを続けて若い女性の薄毛が急増したり、２０代から３０代の女性の骨密度が５０代から６０代の女性と同レベル、といったことが本当に増えてきているんだそうです。
過度なダイエットは、「体重が落ちる」のはほんの一瞬。しかも、やつれて肌も汚いし顔色も悪い。見ていて美しくもなんともありません。
髪にまで栄養が行き渡らなくなって、薄毛→円形脱毛症。なんてケースもありますし、悪性の円形脱毛であれば、「全頭脱毛」にだってなること珍しくないのです。
たとえば、五穀米ミルクなら、食前にコップ一杯飲むだけ。
お通じが快適になるばかりでなく、健康も維持できます。
作り方は簡単。
上記に挙げた五穀米を購入して、すり鉢で擦る。
それをミルクに（低脂肪）スプーン一杯入れて飲むだけ。
ダイエットは健康であってはじめて成功するし、維持できます。
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8月15日（土）10:49 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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