| シャワーをかけるだけダイエット |
|
|
リンパの流れをよくすると、むくみがとれて代謝が上がり痩せやすい体質になることは、よく言われていることです。
しかし、毎日マッサージというのも面倒。
いつの間にかやらなくなっていた、ってことはよくあります。
で、今回ご紹介するのはシャワーをかけるだけのダイエット。
４０度くらいのお湯にして、心臓から遠いところから決められた部位にシャワーをかけるだけで、体内にたまっている老廃物が排出されるようになります。（それぞれ３０秒くらいかけてあげてください）
●ふくらはぎは
足首から上に向かって
●太もも
膝から太ももに向かって
●そけい部
外側から内側に向かって
●腕
手首の方から脇に向かって
●背中
上から下に向かって
●ヒップ
丸みにそって
●お腹
時計回りに
●鎖骨
肩先から体の中心に向かって流していき、
くぼみから鎖骨の方に沿ってわきに向かいます
●首
上から下へ
●顔
中央から外側へ向かって
たくさんありそうだけど簡単。
すぐに覚えられるでしょう。
便秘解消法
美顔器 口コミ
| |
|
8月23日（日）22:34 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
|
| この記事へのコメント投稿はできない設定になっています |
フォトログ表示
