| お手製クッキーでがんがん痩せる |
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ダイエットクッキーは大ブームになって、食べたことがある方が多いかもしれません。何箱か購入すれば、多少安くなりますがやはりちょっとまとまった金額が必要になりますね。
そこで、豆乳クッキーのレシピをご紹介します。
大豆は基礎代謝を上げて、脂肪を燃焼しやすくします。
イソフラボンは食欲を抑えてくれます。
手作りが面倒でない方はぜひ、自宅で作ってみてくださいね。
●豆乳クッキーの作り方
材料(25個分)一枚：２８キロカロリー
マーガリン 30g
卵 1個
ベーキングパウダー 小さじ2/3
A＜てんさい糖 30g・塩 小さじ1/4＞
B＜薄力粉 100g・粉末豆乳 30g＞
1 ボールに卵を入れて溶きます。
Aを加えてよくまぜ合わせましょう
2 やわらかくなるまで混ぜたマーガリンに1を加える。
さらによく混ぜ合わせましょう。
3 Bを２にふるい入れて、切るようにしてさらにまぜます。
冷蔵庫で30分冷やすしてください
4 3を棒状にする、そして1cm幅に切り、170度のオーブンで約30分焼いてできあがりです。
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8月20日（木）15:16 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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