| 好きなだけ食べて、ダイエット成功率９５％ |
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ストレスが積み重なると、脳は疲労します。
これが「脳疲労」。
脳疲労が起こった場合、食行動異常が起きます。これは、普通の食事量では我慢できない、しかも脂っこいものや甘いものが無性に食べたくなる状態です。
太る原因は「脳疲労」にあります。
運動しなくてはいけない
食事制限をしなくてはいけない
これは間違いなく脳疲労につながります
ストレスをためると、逆にあなたは太ります。
ですから、「おいしい、楽しい」という”快”の状態を脳に味あわせてあげなくてはいけません。
脳疲労が減ると、あなたは確実にダイエット成功に近づくんです。
ウソみたいだけど、好きなものを好きなだけ食べるダイエット法を今からご紹介しますね
●一日に一回だけ、好きなものを好きなだけ食べること
落ち着いて食べられる夕食がおすすめ。
ポイントは
１．健康にいいことでも、自分が嫌なものは食べない・しない
２．ダイエットによくないと明らかに分かっているものでも、自分が好きであれば禁止しない。
３．健康によくて、かつ自分が好きなことをひとつ始める
これで脳疲労が改善されて、あなたはダイエットに成功します。
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8月20日（木）01:04 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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