| 一日1分で簡単「小顔」 |
|
|
毎日、一回舌を出すだけで小顔になり、体の歪みまで改善されるという「舌出しダイエット」
舌の付け根には神経が集中しているんだそうです
脂肪・みくみもとれてリンパの流れがよくなり、即効で小顔に。
やり方
１．舌をまっすぐに出す
５秒間キープ
肩は下ろしておく
２．舌を上に
両肩を下げる
舌の先が鼻の頭に届くように上に伸ばす。
5秒キープ
両肩は下げる
３．舌を下に
両肩を下げる
舌の先が顎に届くように
下に伸ばす
5秒キープ
両肩を下げる
４．舌を右に
左肩だけを下げる。
口の右側から思い切り舌を伸ばす
5秒間キープ
左肩を下げる
５．舌を左に
右肩だけを下げる
口の左側から思い切り舌を伸ばす
5秒間キープ
右肩を下げる
６．両肩を下げる
左回りと右回りを1回転ずつ（1周5秒）
| |
|
8月28日（金）00:21 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
|
| この記事へのコメント投稿はできない設定になっています |
フォトログ表示
