| 効果のないダイエット |
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効果のないダイエットってかなりあります。
というより、リバウンドして太りやすい体質になるダイエット。
単品ダイエットや断食ダイエットがそうです。
断食ダイエットは専門家について行えば成功しやすいんですが、断食をしたあとの普通食への移行が難しいんです。
また、利尿剤や下剤を使ったダイエットは、脂肪燃焼できないので体重の減少は微々たるものにとどまります。
さらに、過度に使用すると脱水症状になってしまい、健康に悪影響を与えます。
そのような間違ったダイエットによって、具体的には体にどのような影響が現れるのでしょう。
極端なダイエットによって、必要なカルシウムを摂取できないと、「骨粗鬆症」になってしまう危険性があります。
また、狂った食生活が続くと、食欲を管理している食欲中枢を脳がコントロールできなくなってしまいます。
すると、摂食障害になってしまい、過食や拒食などを繰り返す原因となります。
さらに、婦人科系にも影響を与えてしまいます。
食生活が乱れて、必要な栄養を摂取しなくなると、卵巣がうまく機能しなくなるそうです。
そして、女性の体にとても大切な女性ホルモンの分泌量が低下してしまうのです。
その結果、生理不順や無月経、さらに無排卵といった、トラブルを起こしてしまうのです。
さらには、不妊症という深刻なトラブルの原因となることもあるのです。
このように、間違ったダイエット方法を行なうと、体にさまざまな問題を起こしてしまいます。
きれいな理想的なボディーを手に入れたいのでしたら、正しいダイエットで健康的にやせるのが一番です。
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9月13日（日）10:06 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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