| 骨盤矯正なしで抜群のスタイルになる |
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「下半身痩せが成功しない」
「何をやっても痩せない」・・・
これらの原因はほとんど骨盤の歪みからきていることが多いものです。
では、ダイエットが成功しないほど、骨盤が歪まないようにするためにはどうすればいいのでしょうか？
骨盤のゆがみの原因としてよく耳にするのが出産です。
しかし、男性でも骨盤にゆがみが出ている人は大勢います。
出産はひとつの原因でしかないのです。
では、骨盤のゆがみが出る大きな一番の理由って何なんでしょうか？
骨盤が歪む原因のひとつとして、普段の姿勢の悪さが原因として挙げられます。
座っている時、きちんと背筋を伸ばしていますか？
背中を丸めたような悪い姿勢で長時間座っていると猫背になってしまい、それによって骨盤が傾いていきます。
座る時によく足を組む人がいますが、これも骨盤を歪めてしまう原因につながります。
これらの悪い姿勢は内臓を支える筋肉の衰えにつながっていきます。
そうなると内臓下垂を招き、ポッコリした下腹の原因になります。
さらには内臓下垂になることによって内臓自体の働きも悪くなってしまい、機能が衰えるので体内に老廃物が滞留しやすくなるのです。
少しそういったことを意識して背筋を伸ばして座るように心掛けてみましょう。
それだけでも随分と違うはずです。
また日に何度か立ち上がって簡単なストレッチを行うことも効果的です。
立ち上がるのがムリなら座ったままできるストレッチもあるので取り入れてみて下さい。
そうすることで骨盤矯正が必要なほどの歪みが生じることも軽減されるはずです。
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9月7日（月）22:35 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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