| 痩せる！メカニズム |
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肥満は2種類あります。
●皮下脂肪型肥満 若い女性に多い
●内臓脂肪型肥満 中年男性に多い
皮下脂肪型肥満は、お尻・下腹・太ももなどに脂肪がつきます。
ただし、出産時などのエネルギーになるのであまりこの脂肪はとらない方がいいともいわれています。
しかし、過度な脂肪は誰でも取りたいもの。
やりすぎのダイエットは避けて、加圧トレーニング・スロートレーニング・水泳などを取り入れて下半身痩せしていきましょう。
下半身ダイエットを行ったのにもし痩せないのであれば
もしかしたら、あなたの体のどこかにセルライトがあるかもしれません。
セルライトがある間はダイエットは成功しませんので、セルライト＼がある場合はセルライト除去からです。
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6月25日（木）01:31 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| コレで誰でも絶品ボディ |
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ビリーが流行ろうと
コアリズムが流行ろうと
ピラティスが流行ろうと
パワーヨガが流行ろうと
関係ない。
コレさえあれば
おしりが美しく盛り上がって
足がほどよく引き締まり
背中のラインがとても女らしくなる
おまけに気がつけば
美しい姿勢を保つことができてしまっている
もう病みつきなんです
個人的に。
ニューヨークシティバレエのワークアウト。
DVDなんですけどね。
大げさに聞こえると思うんですが、
このDVDは本当におすすめ。
美しい体を作りたいなら
これですね
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6月25日（木）00:49 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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