| 小雪や杉本彩の腰のくびれは「コレ」でつくった |
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コアリズムは一時期、クワバタオハラのクワバタさんが2ヶ月かからずにウエストが20センチも減ったという驚きのエクササイズです。
コアリズムは流行りものではあるけれど、ダイエットの効果が出る・出ないで考えれば優秀なダイエット法です。
セクシーな体つきを実現したいなら、やはりコアリズムがいいと思います。
杉本彩や小雪の腰のくびれをつくったのは、ほかでもないコアリズムだからです。
余談ですが、小雪はコアリズムの運動のほかに、定期的にプチ断食も行っています。
デトックスは便秘も改善して肌をキレイにする効果もあります。
便秘をしていると、体臭が発生するので、これは一度試してみた方がいいかもしれません。
「コアリズム」は、1～5日目に行なう「基本プログラム」と、その後の2日間行なう「上級プログラム」の2部構成になっています。
約39分の「基本プログラム」は、ウォームアップから始まって、腰振りエクササイズの基礎を完璧に習得します。
ラテンのリズムにのりながら、集中的にコアマッスルを鍛えて、その刺激を体全体の筋肉へ伝えていきます。
その応用編として「上級プログラム」は、約22分と所要時間は短いですが、「基本プログラム」よりも激しく腰を振ってエクササイズします。
基本のエクササイズをする時間がないときや、基本を行なった後、さらに鍛えたい場合にもおすすめです。
さらに、パートナーと一緒にテップを学ぶことができる「ラテンダンス簡単ステップガイド」というボーナス特典が付いています。
大切な人とダンスすれば、もっと楽しくダイエットできますね。
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9月17日（木）16:36 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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