| めん棒一本で簡単セルライト除去 |
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下半身にセルライトがある人は
だいたい何をやっても太ももが細くなりません
そこで簡単、確実にセルライトを除去する方法をご紹介します
※めん棒を一本用意します
まず、足の裏をしっかり刺激します。
やり方
１．右足の薬指の付け根の下にある「心臓」と言われる部位に両手の親指を重ねる。そして、固い部分がなくなるまでしごきます。
2. 左足の薬指の付け根下にある「肝臓」の部位に両手の親指を重ねます。ちょっと痛いと感じるくらいに押してください。
次にめん棒の登場です
１．ふくらはぎをめん棒でひざ裏に向かって擦り上げる
２．ふくらはぎの外側と内側を擦り上げる
３．ジグザグにふくらはぎをマッサージする
４． 膝の裏側をもみほぐしましょう
男性 かつら 口コミ
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8月28日（金）23:49 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 一日1分で簡単「小顔」 |
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毎日、一回舌を出すだけで小顔になり、体の歪みまで改善されるという「舌出しダイエット」
舌の付け根には神経が集中しているんだそうです
脂肪・みくみもとれてリンパの流れがよくなり、即効で小顔に。
やり方
１．舌をまっすぐに出す
５秒間キープ
肩は下ろしておく
２．舌を上に
両肩を下げる
舌の先が鼻の頭に届くように上に伸ばす。
5秒キープ
両肩は下げる
３．舌を下に
両肩を下げる
舌の先が顎に届くように
下に伸ばす
5秒キープ
両肩を下げる
４．舌を右に
左肩だけを下げる。
口の右側から思い切り舌を伸ばす
5秒間キープ
左肩を下げる
５．舌を左に
右肩だけを下げる
口の左側から思い切り舌を伸ばす
5秒間キープ
右肩を下げる
６．両肩を下げる
左回りと右回りを1回転ずつ（1周5秒）
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8月28日（金）00:21 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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